10 oznak wysokiego poziomu cukru we krwi, których nie należy ignorować

Mimo że jesz i śpisz wystarczająco dużo, możesz czuć się wyczerpany. To dlatego, że komórki nie są w stanie prawidłowo przyswajać glukozy, czyli głównego źródła energii, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki.

4. Niewyjaśnione chudnięcie

Utrata masy ciała bez zmiany diety czy aktywności fizycznej może być objawem, że organizm zaczyna spalać tłuszcz i mięśnie, bo nie może korzystać z glukozy jako źródła energii.

5. Nadmierny apetyt

Wysoki poziom cukru może powodować uczucie głodu nawet tuż po posiłku. To dlatego, że mimo obecności glukozy we krwi, komórki nadal „czują się głodne” – brak im energii.

6. Zaburzenia widzenia

Zbyt wysoka glukoza we krwi może wpływać na soczewkę oka, powodując jej obrzęk i chwilowe rozmycie widzenia. To często przemijający objaw, ale nie należy go lekceważyć.

7. Wolne gojenie się ran

Osoby z podwyższonym cukrem często zauważają, że nawet drobne skaleczenia czy zadrapania goją się znacznie wolniej. To efekt uszkodzeń naczyń krwionośnych i obniżonej odporności.

8. Częste infekcje

Grzybice, infekcje dróg moczowych, infekcje skórne – jeśli pojawiają się częściej niż zwykle, może to być znak, że wysoki poziom cukru osłabia układ odpornościowy i tworzy środowisko sprzyjające rozwojowi drobnoustrojów.

9. Mrowienie lub drętwienie kończyn

Uszkodzenia nerwów (neuropatia cukrzycowa) mogą objawiać się uczuciem mrowienia, pieczenia lub drętwienia w palcach rąk i nóg. To już sygnał, że hiperglikemia trwa od dłuższego czasu.

10. Suchość skóry i świąd

Podwyższony poziom cukru może prowadzić do odwodnienia, a tym samym do suchej, swędzącej skóry – szczególnie na nogach, rękach czy brzuchu.

Co robić, jeśli zauważasz te objawy?

Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych oznak, nie zwlekaj:

• Zbadaj poziom glukozy we krwi na czczo lub wykonaj doustny test obciążenia glukozą.

• Zgłoś się do lekarza, nawet jeśli objawy wydają się „niewinne”.

• Zadbaj o dietę o niskim indeksie glikemicznym, więcej ruchu i odpowiednią ilość snu.

Podsumowanie

Wysoki poziom cukru we krwi nie zawsze daje gwałtowne objawy, ale może latami powoli niszczyć organizm. Im szybciej rozpoznasz sygnały, tym większa szansa na odwrócenie lub zahamowanie procesu chorobowego. Słuchaj swojego ciała – to najlepszy doradca.