Reklama
Reklama
Reklama

10 Sposobów, w Jaki Twoje Ciało Może Ci Mówić, Że Coś Jest Nie Tak!

📌 Co oznacza?
✔ Jeśli Twoje nogi często „łapią” skurcze, może to być wynik niedoboru minerałów.
✔ Brak magnezu, potasu i wapnia prowadzi do nadmiernego napięcia mięśniowego.

💡 Co zrobić?
➡️ Spożywaj banany, orzechy, pestki dyni, ciemną czekoladę i pij więcej wody.
➡️ Możesz rozważyć suplementację magnezu przed snem.


3️⃣ Zmiany na Paznokciach – Niedobory Składników Odżywczych

📌 Co oznacza?
✔ Kruche, łamliwe paznokcie mogą oznaczać niedobór cynku, biotyny lub żelaza.
✔ Blade paznokcie mogą wskazywać na anemię, a żółte – na problemy z wątrobą.

💡 Co zrobić?
➡️ Wzbogać dietę w zielone warzywa, orzechy, nasiona i jajka.
➡️ Wykonaj badania krwi pod kątem niedoborów minerałów.


4️⃣ Przewlekła Suchość Skóry – Odwodnienie lub Niedobór Witamin

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka z Zielonej Soczewicy, Kaparów, Szczypiorku i Pietruszki

Opłucz soczewicę pod bieżącą wodą, a następnie ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości (ok. 20–25 minut). Odcedź i pozostaw ...

Dwie miarki rano: naturalny sposób na wsparcie zdrowia

Naturalny antydepresant, dzięki zawartości enzymów i witamin. Działa przeciwzapalnie, wspierając regenerację kości. Wzmacnia układ odpornościowy. Przepis na zdrowotną miksturę Składniki: ...

„Roladka szwajcarska spotyka urok Schwarzwaldu – arcydzieło czekoladowo-wiśniowe!”

Biszkopt czekoladowy: 4 jajka 100 g cukru 80 g mąki pszennej 20 g kakao 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta ...

Puszyste Amerykańskie Babeczki z Kawałkami Czekolady – Przepis na Idealny Deser

2 szklanki (250 g) mąki pszennej 1/2 szklanki (100 g) cukru kokosowego lub erytrytolu (wersja bez cukru) 1 łyżka proszku ...

Leave a Comment