Reklama
Reklama
Reklama

10 Sposobów, w Jaki Twoje Ciało Może Ci Mówić, Że Coś Jest Nie Tak!

📌 Co oznacza?
✔ Jeśli Twoje nogi często „łapią” skurcze, może to być wynik niedoboru minerałów.
✔ Brak magnezu, potasu i wapnia prowadzi do nadmiernego napięcia mięśniowego.

💡 Co zrobić?
➡️ Spożywaj banany, orzechy, pestki dyni, ciemną czekoladę i pij więcej wody.
➡️ Możesz rozważyć suplementację magnezu przed snem.


3️⃣ Zmiany na Paznokciach – Niedobory Składników Odżywczych

📌 Co oznacza?
✔ Kruche, łamliwe paznokcie mogą oznaczać niedobór cynku, biotyny lub żelaza.
✔ Blade paznokcie mogą wskazywać na anemię, a żółte – na problemy z wątrobą.

💡 Co zrobić?
➡️ Wzbogać dietę w zielone warzywa, orzechy, nasiona i jajka.
➡️ Wykonaj badania krwi pod kątem niedoborów minerałów.


4️⃣ Przewlekła Suchość Skóry – Odwodnienie lub Niedobór Witamin

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Miodownik – Tradycyjny Świąteczny Przepis na Ciasto Miodowe

Na krem budyniowy: Składnik Ilość Mleko 500 ml Cukier 100 g Budyń waniliowy (proszek) 1 opakowanie (40 g) Masło (miękkie) ...

Osiągnij promienną, młodzieńczą skórę dzięki aloesowi i olejowi rycynowemu: Twój podstawowy przewodnik po pielęgnacji skóry

✔ Nawilża skórę i zatrzymuje wilgoć✔ Przyspiesza gojenie drobnych ran i podrażnień✔ Łagodzi trądzik i zaczerwienienia✔ Zawiera antyoksydanty, które spowalniają ...

Filet z Kurczaka i Ziemniaków w Kremowym Sosie Grzybowym – Rozpływający się w Ustach Obiad!

2 filety z kurczaka (ok. 400 g) 4 średnie ziemniaki 200 g pieczarek (lub innych grzybów: boczniaków, podgrzybków) 1 cebula ...

Słoneczny koktajl to idealny napój na rozgrzanie w chłodne dni lub na orzeźwienie w cieplejsze. Pełen witamin, z nutą słodyczy i orzeźwiającej kwaskowatości. Oto przepis na pyszny, pełen energii koktajl!

1 szklanka wody kokosowej lub naturalnej wody Kilka kostek lodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Przygotowanie składników: Obierz pomarańczę, ananasa i marchewkę ...

Leave a Comment