Jak możesz działać już teraz?
Ogranicz przetworzone cukry i węglowodany proste.
Wprowadź więcej warzyw, błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ruszaj się regularnie – codzienny spacer już robi różnicę.
Zredukuj stres i zadbaj o sen.
Monitoruj masę ciała i ciśnienie.
Podsumowanie
Cukrzyca nie pojawia się z dnia na dzień. Ciało wysyła ostrzeżenia, tylko trzeba je umieć rozpoznać. Reagując wcześnie, możesz uniknąć rozwoju choroby, a nawet ją cofnąć w początkowej fazie. Zdrowie masz w swoich rękach – wsłuchaj się w swoje ciało.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wykorzystanie Naturalnych Metod Radzenia Sobie z Nieprzyjemnymi Owadami
Tytuł: Ciasto Jabłkowe: Proste i Pyszne, Idealne na Każdą Okazję
Panna Cotta z Truskawkami i Czekoladą – Wykwintny i Prosty Deser
Według Baby Vangi Nostradamus ogłasza przybycie nowego papieża i apokalipsę