6 powodów, dla których Twoje stopy są zimne – i co możesz z tym zrobić

6 powodów, dla których Twoje stopy są zimne – i co możesz z tym zrobić

Zimne stopy to powszechny problem, który potrafi uprzykrzyć życie – szczególnie zimą, ale nie tylko. Jeśli często marzniesz w stopy, mimo że reszcie ciała jest ciepło, nie ignoruj tego sygnału. Może to być błaha sprawa, ale czasem to także objaw poważniejszego problemu zdrowotnego. Oto 6 najczęstszych powodów zimnych stóp – i sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

1. Zaburzenia krążenia

Najczęstszą przyczyną zimnych stóp jest słabe krążenie krwi. Gdy krew nie dopływa sprawnie do kończyn, stopy (i dłonie) stają się zimne. Może to być wynik siedzącego trybu życia, palenia papierosów, ale także objaw chorób sercowo-naczyniowych lub miażdżycy.

Co możesz zrobić:

• Unikaj długiego siedzenia w jednej pozycji

• Rób krótkie spacery co godzinę

• Ćwicz regularnie, szczególnie aerobowo

• Unikaj nikotyny i nadmiaru kofeiny

2. Niska masa ciała lub mało tkanki tłuszczowej

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→