9 oznak nietolerancji glutenu, które każdy powinien znać

Jak możesz być pewien?
Zrób test.
Proste badanie krwi może wykryć przeciwciała specyficzne dla celiakii. Uważaj: konieczne jest kontynuowanie spożywania glutenu przed testem, w przeciwnym razie wyniki mogą być niedokładne.

Przyjmij dietę bezglutenową.
Wyeliminuj produkty z pszenicy, żyta, jęczmienia itp. i wybieraj te oznaczone jako „bezglutenowe”. Dokładnie sprawdzaj etykiety: gluten można znaleźć w przetworzonych sosach, wędlinach, a nawet niektórych słodyczach!

A co, jeśli Twój codzienny brak energii ma proste wytłumaczenie?
Często jemy z przyzwyczajenia, nie słuchając sygnałów naszego ciała. Jeśli kilka z tych objawów rezonuje z Tobą, gluten może być nieznanym czynnikiem. Czy kiedykolwiek rozważałeś taką możliwość? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach!