Unikalny tytuł: „Sekret zdrowej skóry – jak niedobór jednego minerału może sprzyjać plamom starczym”

Unikalny tytuł: „Sekret zdrowej skóry – jak niedobór jednego minerału może sprzyjać plamom starczym”

Wprowadzenie: Plamy starcze, zwane również plamami pigmentacyjnymi, to zmiany skórne, które z wiekiem pojawiają się na dłoniach, twarzy i dekolcie. Choć są one najczęściej efektem ekspozycji na słońce i naturalnego starzenia, okazuje się, że niedobór jednego kluczowego minerału – selenu – może znacząco przyspieszać ten proces. Oto prosty, naturalny sposób na codzienne wsparcie skóry od wewnątrz.

Składniki:

• 1 banan
• 1 łyżka orzechów brazylijskich (źródło selenu)
• 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego)
• 1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie – dla zdrowia skóry)
• 1 łyżeczka soku z cytryny

Sposób przygotowania: