Unikalny tytuł: „Kurkuma – złota przyprawa o niezwykłych właściwościach dla zdrowia i urody”

Unikalny tytuł: „Kurkuma – złota przyprawa o niezwykłych właściwościach dla zdrowia i urody”

Wprowadzenie: Kurkuma, znana również jako „złote mleko natury”, to przyprawa, która od tysięcy lat wykorzystywana jest w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej chińskiej. Jej intensywny, żółty kolor i lekko korzenny smak to zasługa kurkuminy – substancji o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i wspomagającym odporność. Kurkuma może być nie tylko aromatycznym dodatkiem do potraw, ale także naturalnym wsparciem w codziennej profilaktyce zdrowotnej.

Składniki:

• 1 łyżeczka mielonej kurkumy
• 1 szklanka mleka roślinnego lub krowiego
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• Szczypta pieprzu czarnego (dla lepszej przyswajalności kurkuminy)
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania: