Czy wiedziałeś, że budzenie się o godzinie 3 lub 4 nad ranem może być wyraźnym znakiem…?
Budzenie się nagle o 3:00 lub 4:00 nad ranem, bez oczywistej przyczyny, to doświadczenie, które spotyka wiele osób. Choć można to zrzucić na stres czy hałasy z zewnątrz, regularne wybudzenia o tych godzinach mogą mieć głębsze przyczyny – fizyczne, emocjonalne, a nawet energetyczne. Co oznacza to nocne budzenie się i na co warto zwrócić uwagę?
1. Z punktu widzenia medycyny chińskiej – zegar narządów
Według tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), nasze ciało ma własny biologiczny zegar, tzw. zegar narządów, który przypisuje każdej porze doby pracę określonego narządu. Budzenie się między 3:00 a 5:00 rano może wskazywać na problemy z określonymi układami:
Godz. 3:00–5:00 – czas, w którym najintensywniej pracują płuca. Częste budzenie się w tym czasie może wskazywać na:
problemy z oddychaniem (np. astma, alergie, zatkany nos),
smutek, żal, tłumione emocje (według TCM płuca są związane z emocjami),
zanieczyszczone powietrze w pomieszczeniu lub zbyt suche powietrze.
2. Stres, niepokój i przeciążenie układu nerwowego
Gdy organizm jest przeciążony stresem, podwyższa się poziom kortyzolu – hormonu stresu. Ten może prowadzić do:
przedwczesnego wybudzania się,
uczucia napięcia w środku nocy,
trudności z ponownym zaśnięciem.
Nocne wybudzenia to często efekt nadmiernego „przegrzania” psychicznego – mózg nie może się wyłączyć.
Yo Make również polubił
Jedna ważna rzecz, która musi znaleźć się przy twoim łóżku wieczorem…
Napój, który spala tłuszcz na brzuchu w 7 dni, najskuteczniejszy napój na odchudzanie
Tytuł: “Trójkąty z Ciasta Filo: Przepis na Szybką i Smaczną Przystawkę”
Jak Używać Pasty do Zębów do Czyszczenia Podłogi i Nadania Płytkom Połysku