Sposoby na popękane paznokcie – jak przywrócić im zdrowy wygląd?
Popękane, łamliwe i rozdwajające się paznokcie to nie tylko problem estetyczny, ale często również sygnał, że coś dzieje się z naszym zdrowiem lub stylem życia. Paznokcie mogą ulec osłabieniu przez niewłaściwą dietę, nadmiar chemii, niedobory witamin czy nieodpowiednią pielęgnację. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów, aby przywrócić im siłę, elastyczność i piękny wygląd.
🔍 Dlaczego paznokcie pękają?
Zanim przejdziemy do rozwiązań, warto poznać główne przyczyny:
Niedobory witamin i minerałów, zwłaszcza biotyny, cynku, żelaza, krzemu i witamin z grupy B
Częsty kontakt z wodą i detergentami
Używanie acetonu i silnych zmywaczy
Zbyt częste malowanie paznokci bez przerwy
Choroby skóry lub tarczycy
Zła dieta i odwodnienie
Stres i przemęczenie
Yo Make również polubił
„Bezglutenowy chleb serowy z soczewicy: Bez mąki, cukru i drożdży”
Najsmaczniejsze mięso w wyjątkowej odsłonie – spróbuj sam
Pieczony Kurczak w Sosie Miodowo-Musztardowym – Słodko-Pikantna Uczta!
„Domowa Lasagne z Mielonym Mięsem – Klasyka, Która Zawsze Smakuje”