2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki orzechów (np. włoskich, migdałów lub laskowych, posiekanych)
1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
1/2 szklanki borówek (świeżych lub mrożonych)
1 duży banan (rozgnieciony na puree)
1/2 szklanki jogurtu greckiego (może być roślinny)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (do smaku)
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem: Elegancka i smaczna przystawka”
„Jeśli masz w domu jedną z tych roślin, dbaj o nią – masz skarb, o którym możesz nie wiedzieć”
Wegańska Zupa Kalafiorowa – Kremowa i Rozgrzewająca
Langos Węgierski z Czosnkiem – Najlepszy Przepis