2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki orzechów (np. włoskich, migdałów lub laskowych, posiekanych)
1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
1/2 szklanki borówek (świeżych lub mrożonych)
1 duży banan (rozgnieciony na puree)
1/2 szklanki jogurtu greckiego (może być roślinny)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (do smaku)
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mielona wołowina w sosie z kremowym puree ziemniaczanym – klasyczne, domowe danie!
Green Leaf Secret: Naturalny eliksir dla Spathiphyllum, który pobudza go do kwitnienia
„Sałatka Truskawkowa: orzeźwiający przysmak na każdą okazję”
Sałatka z chrupiącą skórką truskawkową — owocowa eksplozja smaków i tekstur