Dlaczego robisz kupę zaraz po jedzeniu? Lekarz wyjaśnia powody!

✅ Zdarza się okazjonalnie.
✅ Nie masz bólu brzucha ani biegunki.

🔴 To może być problem, jeśli:
❌ Odczuwasz silne skurcze.
❌ Masz częste biegunki lub luźne stolce.
❌ Twój organizm nie przyswaja składników odżywczych.

2️⃣ Nadwrażliwość jelit (IBS – zespół jelita drażliwego)

Jeśli oprócz szybkiego wypróżnienia masz bóle brzucha, wzdęcia i naprzemiennie zaparcia lub biegunkę, możesz cierpieć na zespół jelita drażliwego (IBS).

🔹 Co może pomóc?

• Unikanie tłustych i ciężkostrawnych potraw.
• Spożywanie błonnika i probiotyków.
• Redukcja stresu (silnie wpływa na jelita!).

3️⃣ Nietolerancja pokarmowa (laktoza, gluten, fruktoza)

Niektóre osoby mają trudności z trawieniem pewnych składników, np. laktozy w nabiale, glutenu w pszenicy czy fruktozy w owocach.

⚠ Objawy nietolerancji:

• Biegunka zaraz po jedzeniu.
• Wzdęcia, gazy i skurcze brzucha.
• Uczucie przelewania w jelitach.

🔹 Co zrobić?

• Spróbuj wyeliminować podejrzane produkty na kilka dni i sprawdź, czy objawy ustępują.
• Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.

4️⃣ Szybka perystaltyka jelit

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→