Dlatego w nocy dostają skurczów

Stosuj dietę bogatą w magnez, wapń i potas.

Przykład: Dodaj zielone warzywa, orzechy i suszone owoce do swoich posiłków.
Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli skurcze staną się zbyt częste lub bolesne, nie czekaj na wizytę u lekarza. Mogą one sygnalizować:

Zaburzenia nerwowe
Problemy z krążeniem
Ciężki niedobór minerałów
Lekarz może zlecić badania krwi w celu ustalenia dokładnej przyczyny i zalecić odpowiednie leczenie.

Wróć do spokojnych nocy
Dzięki tym wskazówkom możesz pożegnać się z nocnymi skurczami i wrócić do spokojnego snu.
Słuchaj swojego ciała: skurcze mogą być oznaką ważnej wiadomości, której nie należy ignorować.