Domowy izotonik – naturalne nawodnienie i regeneracja!

Domowy izotonik – naturalne nawodnienie i regeneracja! 💧⚡

Jeśli szukasz zdrowego, domowego napoju izotonicznego, który uzupełni elektrolity, nawodni organizm i doda energii, oto idealny przepis! Bez sztucznych barwników, konserwantów i nadmiaru cukru – tylko naturalne składniki!

📝 Składniki (na 1 litr napoju):

✅ 750 ml wody (najlepiej filtrowanej lub kokosowej) 💧
✅ 250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego lub cytrynowego 🍊🍋
✅ 1 łyżeczka soli himalajskiej lub morskiej 🧂 (uzupełnia sód i minerały)
✅ 1 łyżka miodu lub syropu klonowego 🍯 (źródło energii)
✅ Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej (pomaga w lepszej absorpcji płynów)
✅ Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki magnezu w proszku (wspiera regenerację mięśni)

💡 Chcesz więcej smaku? Dodaj garść świeżych listków mięty lub plasterki ogórka!

👨‍🍳 Jak przygotować domowy izotonik?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→