Reklama
Reklama
Reklama

Fantastyczna Letnia Sałatka w 5 Minut

Fantastyczna Letnia Sałatka w 5 Minut
Introduction
Lato to idealny czas na szybkie, lekkie i zdrowe sałatki, które można przygotować w mgnieniu oka. Ta fantastyczna sałatka łączy świeże warzywa, soczyste owoce i delikatny dressing, tworząc orzeźwiające danie idealne na każdą okazję – od obiadu po piknik w parku. Przygotowanie zajmie Ci tylko 5 minut!

Ingredients (Składniki):
1 garść rukoli
1 garść roszponki lub szpinaku baby
1/2 ogórka (pokrojonego w plasterki)
10 pomidorków koktajlowych (przekrojonych na pół)
1/2 czerwonej cebuli (pokrojonej w cienkie piórka)
1 garść truskawek lub malin (opcjonalnie: pokrojonych w plasterki)
50 g sera feta (pokruszonego lub pokrojonego w kostkę)
2 łyżki pestek dyni lub słonecznika (uprażonych)
Na dressing:

2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny lub octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Szczypta soli i pieprzu
Directions (Przygotowanie):
Przygotowanie składników:

Umyj i osusz wszystkie warzywa oraz owoce.
Pokrój ogórka, pomidorki, cebulę i owoce według wskazówek.
Mieszanie składników:

W dużej misce wymieszaj rukolę, roszponkę, ogórka, pomidorki i cebulę.
Dodaj owoce, ser feta i pestki dyni lub słonecznika.
Przygotowanie dressingu:

W małej miseczce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, miód, sól i pieprz. Energicznie mieszaj, aż powstanie gładka emulsja.
Polanie sałatki:

Polej sałatkę dressingiem tuż przed podaniem i delikatnie wymieszaj.
Serving and Storage Tips:
Podawanie: Sałatkę podawaj od razu po przygotowaniu, aby warzywa pozostały świeże i chrupiące. Idealna jako lekki lunch, przystawka lub dodatek do grilla.
Przechowywanie: Jeśli planujesz przechowywać sałatkę, trzymaj dressing osobno i dodaj go tuż przed podaniem.
Variations (Wariacje):
Z białkiem:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Budyń z Palonego Mleka: Deser, Który Rozpala Zmysły”

Tytuł: „Budyń z Palonego Mleka: Deser, Który Rozpala Zmysły” Wprowadzenie: Budyń z palonego mleka to niezwykły deser, który zachwyca swoim ...

Tytuł: Chleb Owsiany Bez Mąki – Idealny na Zdrowe Śniadanie! (Bez Masła i Bez Wyrabiania)

Tytuł: Chleb Owsiany Bez Mąki – Idealny na Zdrowe Śniadanie! (Bez Masła i Bez Wyrabiania) Wprowadzenie: Chleb owsiany to doskonała ...

Ile czasu zajmuje strawienie Twoich ulubionych potraw? Możesz być zaskoczony!

Ile czasu zajmuje strawienie Twoich ulubionych potraw? Możesz być zaskoczony! Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile czasu Twoje ciało potrzebuje, aby ...

„Jabłkowe Muffiny z Twarogiem: Puszyste i Rozpływające Się w Ustach”

Tytuł: „Jabłkowe Muffiny z Twarogiem: Puszyste i Rozpływające Się w Ustach” Wprowadzenie: Te jabłkowe muffiny z twarogiem to doskonały pomysł ...

Leave a Comment