🔹 5 suszonych fig
🔹 5 suszonych śliwek
🔹 1 szklanka ciepłej wody lub kefiru (opcjonalnie)
👉 Sposób Przygotowania:
- Wieczorem zalej figi i śliwki wodą lub kefirem.
- Pozostaw na noc, aby zmiękły i uwolniły składniki odżywcze.
- Rano zjedz mieszankę i wypij wodę, w której się moczyły.
✅ Efekt: Już po kilku dniach poprawia się trawienie, a organizm zaczyna się oczyszczać!
3. Wskazówki i Warianty 🔥
✔ Dla mocniejszego działania? – Dodaj łyżkę siemienia lnianego do mieszanki.
✔ Chcesz poprawić metabolizm? – Wypij na czczo z ciepłą wodą z cytryną.
✔ Na odporność? – Dodaj łyżkę miodu i szczyptę cynamonu.
✔ Na zdrowe jelita? – Zamiast wody, mocz śliwki i figi w kefirze lub jogurcie naturalnym.
Yo Make również polubił
„Sałatka Makaronowa z Tuńczykiem i Ananasem: Lekka i Egzotyczna Przekąska”
„Chałka Drożdżowa z Kruszonką: Pyszna i Puszysta Rozkosz”
Korzyści zdrowotne cytryny:
„Niebiański Sernik Milionerów: Połączenie luksusu i smaku”