Jabłkowo-Jogurtowe Naleśniki w 3 Minuty – Zdrowe i Pyszne!

🔹 W misce wymieszaj jajko, jogurt, miód i ekstrakt waniliowy.
🔹 Dodaj starte jabłko i dokładnie połącz składniki.
🔹 Wsyp mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól – wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.

2️⃣ Smażenie
🔹 Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego lub masła klarowanego.
🔹 Nakładaj małe porcje ciasta i smaż na średnim ogniu ok. 1-2 minuty z każdej strony, aż będą złociste.

3️⃣ Podanie
🔹 Posyp cynamonem, polej miodem, dodaj jogurt lub ulubione owoce.

💡 Wskazówki:

✅ Jeśli chcesz bardziej puszyste naleśniki, dodaj ½ łyżeczki sody oczyszczonej.
✅ Dla wersji bezglutenowej użyj mąki kokosowej lub migdałowej.
✅ Możesz zrobić je w wersji proteinowej, dodając 1 łyżkę odżywki białkowej.

🌟 Warianty:

🍫 Czekoladowa wersja – Dodaj 1 łyżeczkę kakao do ciasta.
🥜 Z masłem orzechowym – Posmaruj masłem migdałowym lub orzechowym przed podaniem.
🍯 Słodsza wersja – Dodaj rodzynki lub więcej miodu.

❓ FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania:

🔹 Czy mogę użyć innego owocu zamiast jabłka?
Tak! Świetnie sprawdzi się banan, gruszka lub starta marchewka.

🔹 Czy mogę zrobić większą ilość i przechować?
Tak! Naleśniki można przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić.

🔹 Czy da się zrobić wersję bez jajka?
Tak! Możesz użyć „jajka lnianego” (1 łyżka mielonego siemienia + 3 łyżki wody).

🔥 Gotowe w 3 minuty – pyszne, zdrowe i sycące!

To idealne śniadanie na szybki start dnia! 🥰 Spróbujesz? Jakie dodatki wybierzesz?