Jak naturalnie oczyścić flegmę i śluz z klatki piersiowej i gardła?

✅ 1 szklanka gorącej wody
✅ 1 łyżeczka startego imbiru
✅ ½ łyżeczki kurkumy
✅ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

👉 Jak stosować?

• Pij 2 razy dziennie, szczególnie przy mokrym kaszlu i flegmie.

🔥 Efekt: Rozpuszcza śluz, działa antybakteryjnie i wzmacnia odporność.

🧄 4️⃣ Syrop z czosnku i cebuli

💡 Naturalny antybiotyk – oczyszcza płuca i ułatwia oddychanie!

✅ 1 cebula (pokrojona w plasterki)
✅ 3-4 ząbki czosnku (posiekane)
✅ 3 łyżki miodu

👉 Jak stosować?

1. Wymieszaj składniki i odstaw na 6 godzin (najlepiej na całą noc).
2. Pij 1 łyżkę syropu 3 razy dziennie.

🔥 Efekt: Redukuje śluz, oczyszcza płuca i działa przeciwbakteryjnie.

🥦 5️⃣ Dieta przeciw śluzowi – czego unikać?

Niektóre produkty zwiększają produkcję śluzu i mogą nasilać problem.

🚫 Unikaj:

• Nabiału (mleka, serów)
• Cukru i słodyczy
• Przetworzonej żywności
• Produktów pszennych

✅ Wprowadź do diety więcej:

• Ciepłych zup (rosół, buliony warzywne)
• Cytrusów (cytryna, grejpfrut, kiwi)
• Papryki, imbiru i kurkumy

📌 Podsumowanie

🌿 Najlepsze naturalne sposoby na usunięcie śluzu:
✔ Ciepła woda z cytryną i miodem – rozpuszcza flegmę
✔ Inhalacje z eukaliptusem – udrażniają drogi oddechowe
✔ Napar z imbiru i kurkumy – działa wykrztuśnie
✔ Syrop z czosnku i cebuli – oczyszcza płuca
✔ Zdrowa dieta – unikanie nabiału i cukru