Jedna ważna rzecz, która musi znaleźć się przy twoim łóżku wieczorem…

2. Lepsze oddychanie i ulga w bólu zatok
Jeśli zmagasz się z alergiami, astmą lub nocnym katarem, wiesz, jak niewygodny może być sen. Zapach cytryny zawiera limonen, naturalny związek, który, jak wykazano, łagodzi stany zapalne i poprawia przepływ powietrza.

OGŁOSZENIE
Wiele osób twierdzi, że spanie obok plasterków cytryny pomaga udrożnić drogi nosowe, zmniejsza kaszel, a w niektórych przypadkach nawet łagodzi chrapanie.

3. Redukcja stresu i poprawa nastroju

Wiadomo, że aromat cytryny działa uspokajająco na układ nerwowy. Według badań nad aromaterapią, zapachy cytrusowe, takie jak cytryna, mogą pomóc w zmniejszeniu lęku, poprawie nastroju i sprzyjaniu relaksowi.

Wdychanie świeżego, naturalnego zapachu cytryny przed zaśnięciem może pomóc uspokoić gonitwę myśli i zapewnić głębszy, bardziej spokojny odpoczynek.

4. Środek odstraszający komary i owady
Masz dość komarów w nocy? Cytryny mogą pomóc. Owady często odstrasza silny zapach cytrusów, zwłaszcza w połączeniu z innymi naturalnymi olejkami, takimi jak goździkowy czy eukaliptusowy.

Położenie kilku plasterków cytryny (lub cytryny z goździkami) obok łóżka może działać jako delikatny, wolny od chemikaliów środek odstraszający owady podczas snu.

5. Czystsze poranne powietrze (i umysł)
Wiele osób twierdzi, że po prostu czuje się lepiej rano, śpiąc w pobliżu cytryn. Zapach jest orzeźwiający, ale nie ostry, zapewniając orzeźwiający sposób na rozpoczęcie dnia. Może nie zastąpi kawy, ale może dodać delikatności i lekkości do porannej rutyny.

Jak tego spróbować:
Jak pokroić cytryny i limonki (pokroić na kliny i plasterki)

Pokrój 1–2 świeże cytryny w plasterki lub połówki.
Umieść je w małej misce lub naczyniu obok łóżka, najlepiej na stoliku nocnym.
Aby uzyskać jeszcze lepszy efekt, możesz posypać cytrynę odrobiną soli morskiej, co zwiększy jej właściwości oczyszczające powietrze.
Aby zachować maksymalną świeżość, wymieniaj cytryny co 2–3 noce.
Wniosek:
Jasne, umieszczenie cytryn przy łóżku może wydawać się niczym szczególnym – ale korzyści mogą być zdumiewająco duże. Od czystszego powietrza i lepszego oddychania, po redukcję stresu i ochronę przed owadami – ta odwieczna sztuczka jest lubiana nie bez powodu.

To proste, naturalne, niedrogie i może odmienić Twój sen.

Więc dziś wieczorem, zanim położysz się spać, spróbuj położyć w pobliżu kilka plasterków cytryny. Twoje ciało (i nos) mogą ci za to podziękować.