Lekarz Wyjaśnia: Co Oznaczają Bruzdy na Paznokciach? 💅🔍

Twoje paznokcie mogą być cichym sygnałem stanu zdrowia. Bruzdy i zmiany na płytce paznokcia mogą wskazywać na niedobory witamin, problemy zdrowotne lub naturalne procesy starzenia.

Sprawdź, co oznaczają pionowe i poziome bruzdy na paznokciach oraz kiedy warto skonsultować się z lekarzem!

🔎 Rodzaje Bruzd na Paznokciach i Ich Przyczyny

1️⃣ Pionowe Bruzdy – Naturalny Proces Starzenia Czy Niedobór?

📌 Jak wyglądają?
✔ Cienkie, podłużne rowki biegnące wzdłuż paznokcia od nasady do końca.

📌 Co oznaczają?
✅ Naturalne starzenie – z wiekiem paznokcie stają się bardziej suche i cieńsze.
✅ Niedobór składników odżywczych – szczególnie żelaza, cynku i witamin z grupy B.
✅ Odwodnienie organizmu – sucha skóra i paznokcie mogą wskazywać na zbyt małe spożycie wody.
✅ Problemy z wchłanianiem składników odżywczych – mogą być związane z chorobami jelit (np. celiakia, zespół jelita drażliwego).

💡 Jak poprawić stan paznokci?
✔ Pij więcej wody i stosuj dietę bogatą w warzywa, orzechy, jajka i rośliny strączkowe.
✔ Stosuj olejek rycynowy lub oliwę z oliwek na paznokcie, aby je nawilżyć.

2️⃣ Poziome Bruzdy (Linie Beau) – Sygnał Choroby lub Stresu

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→