Masz Chęć na Mleko? Koniecznie Wypróbuj Ten Przepis!

✔ 1 szklanka mleka (dowolnego: krowiego lub roślinnego)
✔ 1 banan 🍌
✔ ½ szklanki truskawek lub jagód 🍓
✔ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
✔ 1 łyżeczka nasion chia lub płatków owsianych (dla sytości)

📌 Sposób przygotowania:
👉 Zblenduj wszystkie składniki na gładką konsystencję.
👉 Wypij od razu lub schłodź w lodówce.

📌 Efekt? Orzeźwiający, zdrowy i pożywny napój pełen witamin!

🍮 3. Budyń Mleczny – Pyszny, Kremowy i Domowy

Bez zbędnych dodatków, idealnie kremowy i delikatny!

🛒 Składniki:

✔ 2 szklanki mleka (dowolnego)
✔ 2 łyżki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej
✔ 2 łyżki miodu lub erytrytolu
✔ ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego

📌 Sposób przygotowania:
👉 Podgrzej mleko, zostawiając ½ szklanki na rozpuszczenie skrobi.
👉 Wymieszaj skrobię z zimnym mlekiem i dodaj do gorącego mleka.
👉 Gotuj na małym ogniu, mieszając, aż zgęstnieje.
👉 Przelej do miseczek i ostudź.

📌 Efekt? Aksamitny budyń, który można podać z owocami i orzechami!

🔥 Podsumowanie – Dlaczego Warto Wypróbować Te Przepisy?

✔ Szybkie i proste do przygotowania
✔ Idealne na śniadanie, deser lub przekąskę
✔ Można dostosować do diety (wegańskie, bez cukru, bez glutenu)
✔ Naturalne i zdrowe – bez sztucznych dodatków!