Reklama
Reklama
Reklama

Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania, o której nie wiedziałeś

A Ty, co ujawniasz swoim sposobem spania?

Według niektórych badań behawioralnych:

  • Lewa strona: profile osób spokojnych, w wieku od 45 do 54 lat
  • Prawa strona: ludzie aktywni, często miłośnicy kawy
  • Na brzuchu: osoby zestresowane lub lękliwe
  • Na grzbiecie (gwiazda): niezależne temperamenty, raczej ranne ptaszki

Ciekawe do obserwacji… ale też przydatne do lepszego poznania siebie.

Wskazówki, jak lepiej spać… w dobrej postawie

Zmiana pozycji nie zawsze jest łatwa. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stopniowo się do tego przyzwyczaić:

  • Użyj  poduszki ergonomicznej  , aby zmniejszyć nacisk na szyję
  • Wybierz  zrównoważony materac (ani za miękki, ani za twardy)
  • Jeśli śpisz na boku, umieść  poduszkę między kolanami,  aby utrzymać miednicę w jednej linii.
  • Aby zmienić pozycję z leżącej na brzuchu, przesuń  wałek lub poduszkę  przed siebie

Dzięki odrobinie wytrwałości zmiana postawy może  odmienić jakość Twoich nocy… i dni.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zidentyfikuj nieznany numer i unikaj nękających połączeń telefonicznych – praktyczny przewodnik

NumLookup Tellows.pl WhoCallsMe Spokeo – dla numerów zagranicznych Wystarczy kilka sekund, by dowiedzieć się, czy to call center, oszust, czy ...

Jak Zwalczyć Kolonię Mrówek w 3 Minuty – Szybka Sztuczka, Którą Poznałem od Mojej Cioci

Ocet (biały lub jabłkowy) Woda Spray do rozpylania Ręcznik papierowy lub ściereczka Sposób przygotowania: Przygotowanie mieszanki:W pustym sprayu zmieszaj równą ...

Sałatka kukurydziana – chrupiąca, kolorowa i gotowa w 10 minut!

Do dużej miski wsyp odsączoną kukurydzę. Dodaj pokrojoną paprykę, ogórka i cebulę. W osobnej miseczce przygotuj sos: wymieszaj jogurt (lub ...

Łatwy warkocz pączkowy

Studzenie: Po upieczeniu, wyjmij warkocz z piekarnika i odstaw na kratkę do wystudzenia. Serving and Storage Tips: Warkocz pączkowy najlepiej ...

Leave a Comment