Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsze wegańskie chili

Podstawa:
2 łyżki oliwy z oliwek (lub woda do smażenia, jeśli unikasz oleju)
1 duża cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 żółta papryka, pokrojona w kostkę
Roślinne białko i warzywa:
1 puszka (400 g) czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) czarnej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) ciecierzycy (opcjonalnie)
1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
2 szklanki (500 ml) bulionu warzywnego
1 szklanka kukurydzy (świeżej, mrożonej lub z puszki)
Przyprawy:
2 łyżki chili w proszku
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka kminu rzymskiego (kminu mielonego)
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębi smaku)
1/4 łyżeczki ostrej papryki (lub więcej, jeśli lubisz pikantne dania)
Sól i pieprz do smaku
Dodatki (opcjonalnie):
1 łyżka syropu klonowego lub cukru trzcinowego (dla zbalansowania smaku)
1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z limonki
Dekoracje:
Świeża kolendra
Awokado, pokrojone w plasterki
Wegański jogurt lub śmietana
Starty wegański ser
Tortilla chipsy
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasteczka maślane w stylu południowym – delikatne, kruche i pełne smaku

200 g masła (miękkiego, najlepiej niesolonego) 100 g cukru pudru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 250 g mąki pszennej (typ 450 ...

Domowy Chleb z 4 Składników – Każdy Może Go Zrobić!

300 g mąki pszennej (można użyć pełnoziarnistej) 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 250 g jogurtu naturalnego (lub kefiru) ½ ...

Unikalny tytuł: „Najzdrowsze owoce świata – co się stanie, gdy zaczniesz je jeść codziennie?”

Obierz granat i oddziel ziarna. Umyj jagody i kiwi (kiwi obierz i pokrój na plasterki). Wymieszaj owoce w miseczce, skrop ...

Tytuł: Klasyczne ciasto funtowe – maślany, miękki przysmak, który pokochasz!

200 g masła (miękkiego) 200 g cukru 4 jajka 200 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ...

Leave a Comment