Reklama
Reklama
Reklama

Najlepsze wegańskie chili

Podstawa:
2 łyżki oliwy z oliwek (lub woda do smażenia, jeśli unikasz oleju)
1 duża cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 żółta papryka, pokrojona w kostkę
Roślinne białko i warzywa:
1 puszka (400 g) czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) czarnej fasoli, odsączonej i przepłukanej
1 puszka (400 g) ciecierzycy (opcjonalnie)
1 puszka (400 g) krojonych pomidorów
2 szklanki (500 ml) bulionu warzywnego
1 szklanka kukurydzy (świeżej, mrożonej lub z puszki)
Przyprawy:
2 łyżki chili w proszku
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka kminu rzymskiego (kminu mielonego)
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla głębi smaku)
1/4 łyżeczki ostrej papryki (lub więcej, jeśli lubisz pikantne dania)
Sól i pieprz do smaku
Dodatki (opcjonalnie):
1 łyżka syropu klonowego lub cukru trzcinowego (dla zbalansowania smaku)
1 łyżeczka octu jabłkowego lub soku z limonki
Dekoracje:
Świeża kolendra
Awokado, pokrojone w plasterki
Wegański jogurt lub śmietana
Starty wegański ser
Tortilla chipsy
Sposób przygotowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chleb Turecki – Przepis na Pyszny, Miękki Chleb

500 g mąki pszennej 300 ml ciepłej wody 7 g drożdży instant (lub 20 g świeżych drożdży) 1 łyżeczka cukru ...

„Świąteczna sangria bezalkoholowa: owocowy napój pełen magii”

Główne składniki: 750 ml czerwonego soku winogronowego (lub innego ciemnego soku owocowego, np. z czarnej porzeczki) 500 ml soku pomarańczowego ...

Tytuł: Jak zrobić olej kokosowy w domu – tradycyjna prosta metoda

2–3 dojrzałe orzechy kokosowe Woda (do blendowania) Gaza lub bawełniana ściereczka Miska i rondel Sposób przygotowania: Rozbij kokosy, oddziel miąższ ...

Tytuł: Warstwowa Rozkosz Czekoladowa – Pyszny Deser, Który Zaspokoi Każdy Apetyt na Czekoladę

100 g pokruszonych ciastek (np. digestive lub herbatników) 2 łyżki roztopionego masła Sposób przyrządzenia: Przygotowanie warstwy czekoladowej: W rondelku podgrzej ...

Leave a Comment