✔ 2 łyżki nasion chia (źródło kolagenu roślinnego) 🌱
✔ 1 łyżeczka sproszkowanej żelatyny (lub agar-agar dla wersji wegańskiej) 🥄
✔ 1 szklanka wody kokosowej lub zwykłej 💧
✔ Sok z ½ cytryny (wzmacnia produkcję kolagenu) 🍋
✔ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku) 🍯
✔ 1 łyżeczka oleju lnianego lub oliwy z oliwek (dla lepszego wchłaniania składników) 🥑
📌 Opcjonalnie:
✔ 1 łyżeczka sproszkowanego kolagenu (dla dodatkowego efektu)
✔ Garść jagód lub owoców bogatych w antyoksydanty 🍓
Yo Make również polubił
Kompletny przewodnik po pysznych naleśnikach jabłkowych z jogurtem
Przed firmowym przyjęciem świątecznym napisałam zabawną wiadomość na piersi mojego męża i otrzymałam niespodziewaną odpowiedź.
Kurczak z Parmezanową Skorupką w Air Fryer – Chrupiący i Soczysty!
Pizza z Bakłażanem i Mozzarellą