Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona kapusta z wegańskim serem i sosem śmietanowym

SkładnikIlość
Kapusta1 średniej wielkości
Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa
Czosnek w proszku1/2 łyżeczki
Proszek cebulowy1/2 łyżeczki
Drożdże odżywcze1 łyżka stołowa
Mleko kokosowe bez cukru lub krem ​​z nerkowców1 filiżanka
Masło wegańskie lub oliwa z oliwek2 łyżki stołowe
Mąka uniwersalna lub bezglutenowa2 łyżki stołowe
Sól i pieprzDo smaku
Ser tarty bezmleczny (migdałowy lub z nerkowców)1 1/2 szklanki
Wędzona papryka1/2 łyżeczki
Świeża pietruszka lub szczypiorekOpcjonalnie, do dekoracji
Wskazówki
  1. Rozgrzej piekarnik :
    • Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F), aby zapewnić równomierne pieczenie.
  2. Przygotuj kapustę :
    • Usuń zewnętrzne liście i pokrój kapustę na kliny lub duże kawałki, usuwając twardy rdzeń. Większe kawałki lepiej zachowają swój kształt podczas pieczenia.
  3. Opcjonalne blanszowanie :
    • Aby kapusta była wyjątkowo delikatna, blanszuj ją przed pieczeniem. Zagotuj osoloną wodę i gotuj kapustę przez 3-4 minuty, aż będzie lekko miękka. Odcedź i osusz papierowymi ręcznikami.
  4. Podsmaż kapustę :
    • Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj kapustę i smaż przez około 5 minut, aż lekko się zrumieni i skarmelizuje.
  5. Przygotowanie sosu śmietanowego :
    • Rozpuść wegańskie masło w rondlu na średnim ogniu. Dodaj mąkę, aby uzyskać zasmażkę i gotuj przez 1-2 minuty. Stopniowo dodawaj niesłodzone mleko kokosowe lub krem ​​z nerkowców, gotując, aż sos zgęstnieje i stanie się gładki.
  6. Dopraw sos :
    • Dodaj czosnek w proszku, cebulę w proszku, wędzoną paprykę, drożdże odżywcze, sól i pieprz do sosu. Dopraw do smaku.
  7. Złóż naczynie :
    • Umieść podsmażoną kapustę w dużym naczyniu do pieczenia. Wlej kremowy sos na kapustę, upewniając się, że wszystkie kawałki są dobrze pokryte.
  8. Dodaj wegański ser :
    • Posyp kapustę sporą ilością startego sera bezmlecznego.
  9. Upiec :
    • Piecz w piekarniku przez 25-30 minut, aż ser się rozpuści, będzie bąbelkowy, a kapusta będzie miękka. Aby uzyskać złocisty i chrupiący wierzch, grilluj przez dodatkowe 2-3 minuty.
  10. Udekoruj i podaj :
    • Pozostaw potrawę do ostygnięcia na kilka minut. Udekoruj świeżo posiekaną pietruszką lub szczypiorkiem, aby nadać potrawie świeży akcent. Podawaj jako danie główne lub dodatek.

Ta pieczona kapusta z wegańskim serem i kremowym sosem to przepis, którego koniecznie musisz spróbować, aby uzyskać pełen smaku i sycący posiłek roślinny. Używając prostych składników i łatwych kroków, możesz przekształcić kapustę w pyszne, pocieszające danie, które jest zarówno zdrowe, jak i przyjemne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prawie Zapomniany Owoc: Śliwka – Twoja Droga do Zdrowia

Śliwki są niezwykle bogate w błonnik pokarmowy, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i pomaga w eliminacji zaparć. Niska kaloryczność: ...

Domowe Oponki – Puszyste, Delikatne i Nieziemsko Smaczne!

500 g mąki pszennej 250 g twarogu półtłustego (zmielonego) 3 łyżki cukru kokosowego (lub innego naturalnego słodzika) 2 jajka 100 ...

Pasta z Ciecierzycy – Prosty i Zdrowy Przepis

Podawanie: Pasta z ciecierzycy świetnie smakuje z chlebem pita, świeżymi warzywami (np. marchewką, selerem naciowym) lub jako smarowidło na kanapki ...

Szybkie i Łatwe Naleśniki Jogurtowe Bez Pieczenia

1 szklanka mąki pszennej (lub owsianej) 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (może być roślinny) 1/2 szklanki mleka (roślinnego lub krowiego) 1 ...

Leave a Comment