Prawie Zapomniany Owoc: Śliwka – Twoja Droga do Zdrowia

5 świeżych lub suszonych śliwek
1 banan
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Garść szpinaku (opcjonalnie, dla większej dawki błonnika)
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Pij na śniadanie lub jako zdrową przekąskę.
Środki ostrożności:
Umiar: Nadmiar śliwek (zwłaszcza suszonych) może powodować wzdęcia lub biegunki z powodu wysokiej zawartości błonnika i sorbitolu.
Osoby z cukrzycą: Spożywaj śliwki z umiarem, ponieważ zawierają naturalne cukry.
Podsumowanie:
Śliwki, zarówno świeże, jak i suszone, to prawdziwy skarb natury. Pomagają w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego, wspierają odchudzanie i obniżają poziom cholesterolu. Wprowadź je do swojej diety, aby cieszyć się ich korzyściami zdrowotnymi i smakiem. 🍑✨