Reklama
Reklama
Reklama

Serowa zapiekanka taco – pyszna warstwowa bomba smaków z nutą Meksyku!

  • 500 g mielonego mięsa (wołowina, indyk lub mieszane)

  • 1 puszka czerwonej fasoli (ok. 400 g), odsączonej

  • 1 puszka kukurydzy

  • 1 cebula, posiekana

  • 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę

  • 1 opakowanie przyprawy do taco (lub własna mieszanka: kumin, papryka, oregano, chili, sól, pieprz)

  • 400 ml passaty pomidorowej lub salsy

  • 8 tortilli kukurydzianych lub pszennych

  • 250 g tartego sera (cheddar, gouda, mozzarella lub mieszanka)

  • Olej do smażenia

  • (Opcjonalnie) świeża kolendra, kwaśna śmietana, jalapeño do dekoracji


Sposób przygotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół).

  2. Na dużej patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę z czosnkiem, aż się zeszklą.

  3. Dodaj mielone mięso i smaż do zarumienienia.

  4. Wsyp przyprawy taco, dodaj fasolę, kukurydzę i passatę. Gotuj razem kilka minut, aż składniki się połączą.

  5. W naczyniu żaroodpornym układaj warstwami: tortilla, warstwa farszu, posypka z sera – powtórz 2–3 razy.

  6. Na wierzchu powinna być tortilla posypana obficie serem.

  7. Piecz przez 20–25 minut, aż ser się roztopi i lekko przyrumieni.

  8. Wyjmij, chwilę przestudź i podawaj z ulubionymi dodatkami.


Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

  • Najlepiej smakuje na ciepło, podana z kwaśną śmietaną, świeżą kolendrą lub awokado.

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni – podgrzewaj w piekarniku lub mikrofalówce.

  • Możesz zamrozić przed upieczeniem – świetny sposób na gotowy obiad w zapasie.


Warianty (czyli jak urozmaicić przepis):

  • Wersja wegetariańska: pomiń mięso i zwiększ ilość fasoli oraz kukurydzy.

  • Z ryżem: dodaj warstwę ugotowanego ryżu między farsz i tortillę – bardziej sycące.

  • Z warzywami: dodaj paprykę, cukinię lub pieczarki do farszu.

  • Z ostrym twistem: dorzuć pokrojone jalapeño lub użyj ostrej salsy.


FAQ:

Pytanie: Czy można użyć gotowej mieszanki taco?
Odpowiedź: Jak najbardziej! Ale domowa mieszanka przypraw daje pełną kontrolę nad ostrością i smakiem.

Pytanie: Czy tortille nie będą zbyt miękkie?
Odpowiedź: Lekko nasiąkną farszem, dzięki czemu całość staje się przyjemnie soczysta – to właśnie urok tej zapiekanki!

Pytanie: Czy da się przygotować to danie z wyprzedzeniem?
Odpowiedź: Tak – możesz przygotować zapiekankę dzień wcześniej, przechować w lodówce i upiec tuż przed podaniem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kapusta: Superżywność z haczykiem – kiedy może zaszkodzić zamiast pomóc?

Osoby z niedoczynnością tarczycy (Hashimoto) – kapusta zawiera substancje wolotwórcze (goitrogeny), które mogą zakłócać wchłanianie jodu. Ludzie z wrażliwym układem ...

Trik mojej cioci na pozbycie się mrówek z kuchni w 10 minut – działa błyskawicznie i bez wysiłku!

1 łyżka sody oczyszczonej 1 łyżka cukru pudru 2 łyżki wody Kilka kropli olejku miętowego (lub cytrynowego – opcjonalnie) Małe ...

Tytuł: Nasiona awokado: korzyści, które warto poznać

Wspomaganie trawienia: Nasiona awokado zawierają błonnik, który wspomaga trawienie, poprawiając perystaltykę jelit i zapobiegając zaparciom. Regularne spożywanie nasion awokado może ...

Jedna łyżka wystarczy, by zakwitła tak wieloma kwiatami!

1 łyżka świeżych drożdży (lub 1/2 łyżki suchych), 1 litr letniej, odstanej wody, 1 łyżeczka cukru (dla aktywacji drożdży). Instrukcja: ...

Leave a Comment