Sikanie pod prysznicem. Lekarz wyjaśnia, dlaczego kobiety nie powinny tego robić

Kobiety mają inną budowę anatomiczną niż mężczyźni, przez co oddawanie moczu na stojąco – jak to zwykle się dzieje pod prysznicem – nie jest dla nich naturalne. W tej pozycji:

• mięśnie dna miednicy nie są odpowiednio rozluźnione,

• nie dochodzi do pełnego opróżnienia pęcherza,

• może dojść do przeciążania niektórych partii mięśni odpowiedzialnych za trzymanie moczu.

W dłuższej perspektywie może to prowadzić do osłabienia mięśni Kegla i problemów z nietrzymaniem moczu.

3. Zaburzenia nawyków i ryzyko infekcji

Chociaż sama czynność oddawania moczu nie jest niehigieniczna, częste sikanie w sytuacjach „poza toaletą” może prowadzić do:

• rozregulowania naturalnych rytmów mikcji (oddawania moczu),

• skrócenia odstępów między wizytami w toalecie, co z czasem może przeciążać pęcherz,

• a także – w niektórych przypadkach – do większej podatności na infekcje dróg moczowych, zwłaszcza jeśli jednocześnie występują inne problemy (np. higieniczne, związane z wilgocią).

4. Psychologiczna zależność i warunkowanie

Sikanie pod prysznicem może prowadzić do nieświadomego warunkowania zachowania – czyli tworzenia połączenia w mózgu między wodą a potrzebą oddania moczu. Dla niektórych kobiet może to później oznaczać trudność w kontrolowaniu potrzeby, gdy tylko słyszą odgłos wody – co może być bardzo uciążliwe np. w pracy lub miejscach publicznych.

5. Wyjątki i sytuacje specjalne

Warto zaznaczyć, że jednorazowe oddanie moczu pod prysznicem nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Problem pojawia się, gdy robi się z tego codzienny nawyk. Co więcej, u niektórych kobiet, które mają trudności z oddawaniem moczu lub cierpią na zaparcia pęcherza, lekarz może zalecić takie praktyki w ramach terapii – ale zawsze musi to być świadoma decyzja pod kontrolą specjalisty.

Podsumowanie

Choć sikanie pod prysznicem wydaje się nieszkodliwe, dla kobiet może wiązać się z kilkoma poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi – od problemów z mięśniami dna miednicy, przez zaburzenia odruchów pęcherza, aż po zwiększoną podatność na infekcje. Lekarze radzą, by nie traktować tej czynności jako codziennego nawyku, a pęcherz opróżniać w pozycji siedzącej – najlepiej w toalecie – co sprzyja jego pełnemu opróżnieniu i prawidłowemu działaniu układu moczowego.