Ten “chwast” z ogrodu to ukryty skarb natury. Filiżanka naparu i… znikają bóle, stres i problemy trawienne

• 1 łyżka suszonego krwawnika (liście i kwiaty) – dostępny w sklepach zielarskich lub do samodzielnego zebrania

• 250 ml gorącej wody (nie wrzącej)

• (opcjonalnie) łyżeczka miodu lub plasterek imbiru dla smaku

Sposób przygotowania:

1. Umieść suszony krwawnik w filiżance lub zaparzaczu.

2. Zalej gorącą (około 90°C) wodą.

3. Przykryj filiżankę i odstaw na 10–15 minut do zaparzenia.

4. Przecedź, dodaj miód lub imbir (opcjonalnie) i pij powoli.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Napar najlepiej spożywać na ciepło, 1–2 razy dziennie.

• Nie przygotowuj większej ilości „na zapas” – świeżo zaparzony działa najskuteczniej.

• Suszone ziele przechowuj w suchym, zacienionym miejscu, w szczelnym słoiku, maksymalnie przez 6 miesięcy.

Warianty:

• Na stres i napięcie: dodaj do naparu odrobinę melisy lub lawendy.

• Na problemy trawienne: połącz krwawnik z miętą pieprzową i koprem włoskim.

• Na bóle miesiączkowe: wymieszaj z kwiatem rumianku i krwawnikiem w proporcji 1:1:1.

FAQ:

1. Jakie są najważniejsze właściwości krwawnika?
Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, łagodząco na układ pokarmowy i kojąco na układ nerwowy.

2. Czy krwawnik można stosować codziennie?
Tak, ale z umiarem – zaleca się nie przekraczać 2 filiżanek dziennie i robić przerwy co 2–3 tygodnie.

3. Czy są przeciwwskazania?
Krwawnik może uczulać – osoby z alergią na rośliny z rodziny astrowatych (np. rumianek, nagietek) powinny zachować ostrożność. Kobiety w ciąży powinny skonsultować stosowanie z lekarzem.

4. Gdzie znaleźć krwawnik?
Rośnie dziko na łąkach, polach i ogrodach – często przy chodnikach i drogach. Można też kupić gotowe suszone ziele w aptekach lub sklepach zielarskich.

5. Czy mogę go pić na noc?
Tak! Działa lekko uspokajająco, więc filiżanka wieczorem może wspomóc zasypianie.