Tylko 1 kubek tego napoju może pobudzić jelita w zaledwie 30 minut

1. Podgrzej wodę – powinna być ciepła, ale nie wrząca.

2. Wymieszaj wodę z sokiem z cytryny.

3. Dodaj pozostałe składniki: chia (lub siemię), miód, przyprawy.

4. Odstaw na 5–10 minut, aby nasiona lekko napęczniały.

5. Wypij na czczo, najlepiej 30 minut przed śniadaniem.

🕒 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

• Napój najlepiej działa na pusty żołądek.

• Nie należy przechowywać go zbyt długo – przygotuj świeży każdego ranka.

• Jeśli stosujesz chia lub siemię, możesz przygotować napar wieczorem i zostawić w lodówce do rana.

🌀 Warianty napoju

• Z octem jabłkowym: zamiast cytryny możesz dodać 1 łyżeczkę naturalnego octu jabłkowego.

• Z miętą: dodaj kilka listków świeżej mięty – działa rozkurczowo i odświeżająco.

• Z aloesem: 1 łyżka żelu z aloesu może wspomóc działanie jelit i złagodzić podrażnienia.

• Z ogórkiem: plasterki ogórka dodadzą napojowi orzeźwienia i nawodnienia.

❓ FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy ten napój działa jak środek przeczyszczający?
Nie. To łagodnie pobudzający układ trawienny napój, który wspiera naturalną perystaltykę jelit.

Czy mogę pić go codziennie?
Tak – ale pamiętaj o urozmaiconej diecie i piciu odpowiedniej ilości wody.

Czy napój nadaje się dla dzieci lub kobiet w ciąży?
Najlepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli stosujesz przyprawy jak imbir, kurkuma lub dodajesz ocet.

Co jeśli nie lubię smaku cytryny?
Zastąp ją octem jabłkowym lub świeżym sokiem z pomarańczy.

✅ Podsumowanie

Jeśli szukasz prostego, naturalnego sposobu na pobudzenie jelit i uczucie lekkości już o poranku, ten napój może być skutecznym rozwiązaniem. Dzięki właściwościom cytryny, błonnika i przypraw, pomaga oczyścić organizm i wspiera trawienie — wszystko bez chemii i skutków ubocznych. Zacznij dzień z kubkiem zdrowia!