Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: 1 Szklanka Owsianki i 2 Jabłka na Zdrowe Śniadanie – Pyszne, Bez Cukru i Mąki!

W średniej wielkości garnku zagotuj wodę (lub mleko roślinne). Dodaj szczyptę soli, a następnie wrzuć płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje i płatki będą miękkie. Jeśli lubisz bardziej kremową konsystencję, możesz dodać więcej mleka lub wody.
Przygotowanie jabłek:

W międzyczasie obierz jabłka i pokrój je w drobną kostkę lub plasterki. Jeśli chcesz, możesz podsmażyć jabłka na patelni przez 2-3 minuty, dodając odrobinę cynamonu – nada to owsiance dodatkowy aromat i smak.
Łączenie składników:

Gdy owsianka będzie gotowa, dodaj do niej pokrojone jabłka. Całość dokładnie wymieszaj. Jeśli chcesz, możesz dodać nasiona chia lub siemię lniane, aby wzbogacić owsiankę o zdrowe tłuszcze i błonnik.
Serwowanie:

Podawaj owsiankę na ciepło, posypując odrobiną cynamonu lub ulubionymi orzechami, jeśli chcesz dodać chrupiącej tekstury. To pyszne i sycące śniadanie, które doskonale smakuje samo lub z dodatkiem świeżych owoców.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Chleb na Patelni z Zieloną Cebulką: Pyszny i Łatwy Przepis Bez Piekarnika”

Na ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki ciepłej wody 2 łyżki oleju roślinnego 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki proszku ...

Soczyste i Pyszne Polskie Kotlety Mielone – Tradycyjny Przepis!

500 g mięsa mielonego (wieprzowo-wołowego lub drobiowego) 1 cebula (drobno posiekana) 1 ząbek czosnku (opcjonalnie) 1 jajko 1 bułka namoczona ...

Włóż 1 liść laurowy do skarpetek – oto co dzieje się w nocy!

Liść laurowy zawiera olejki eteryczne i związki pobudzające mikrokrążenie, co może pomóc osobom, które mają zimne stopy lub cierpią na ...

Kurczak Faszerowany Brokułami i Serem – Soczysty i Pełen Smaku!

✅ 100 g brokułów (świeżych lub mrożonych, drobno posiekanych) ✅ 50 g startego sera cheddar lub mozzarella ✅ 1 ząbek ...

Leave a Comment