Tytuł: „6 cichych sygnałów, które Twoje ciało może wysyłać na miesiąc przed udarem – nie ignoruj ich”

1. Nawracające bóle głowy bez wyraźnej przyczyny

2. Nagła dezorientacja lub problemy z koncentracją

3. Przemijające drętwienie lub osłabienie – zwłaszcza po jednej stronie ciała

4. Trudności w mówieniu lub rozumieniu mowy, nawet krótkotrwałe

5. Problemy z widzeniem w jednym lub obu oczach

6. Zawroty głowy, utrata równowagi lub koordynacji ruchowej

Sposób „przygotowania” – co zrobić, gdy zauważysz te objawy:

1. Zapisz częstotliwość i okoliczności objawów.
   – Pomaga to lekarzowi zrozumieć, czy są powtarzalne i jakie mogą mieć źródło.

2. Nie czekaj na rozwój sytuacji – skonsultuj się z lekarzem.
   – Wczesna diagnoza może umożliwić wdrożenie terapii zapobiegającej udarowi.

3. Wykonaj podstawowe badania: ciśnienie krwi, EKG, cholesterol, glukoza, USG tętnic szyjnych.

4. Zadbaj o styl życia: odstaw papierosy, ogranicz alkohol, zwiększ ruch.

Wskazówki dotyczące „serwowania i przechowywania” zdrowia:

• Regularne kontrole – raz do roku wykonuj profilaktyczne badania neurologiczne, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały udary.

• Dieta wspomagająca mózg – wzbogać ją o produkty przeciwzapalne, np. jagody, orzechy włoskie, oliwę z oliwek.

• Unikaj przetworzonej żywności i nadmiaru soli – wpływają negatywnie na ciśnienie i układ krążenia.

• Wysypiaj się – brak snu podnosi ryzyko mikroudarów.

Warianty – inne objawy, które mogą się pojawić (rzadsze, ale istotne):

• Zmieniony smak lub zapach – np. nagłe odczucie, że jedzenie „smakuje metalicznie”.

• Krótkotrwała utrata przytomności lub zamroczenie

• Nieuzasadnione zmęczenie – pojawiające się nawet po odpoczynku.

• Uczucie mrowienia twarzy lub opadnięcia kącika ust

FAQ – Najczęstsze pytania:

Czy objawy mogą wystąpić aż miesiąc przed udarem?
Tak, szczególnie w przypadku tzw. TIA (przemijających ataków niedokrwiennych), które są „miniudarami” i stanowią poważne ostrzeżenie.

Czy młodzi ludzie też powinni uważać?
Oczywiście – choć ryzyko rośnie z wiekiem, udary zdarzają się także u osób poniżej 40. roku życia, szczególnie w przypadku nadciśnienia, stresu i palenia.

Co zrobić, jeśli ktoś nagle mówi niewyraźnie lub upuszcza przedmioty?
Natychmiast wezwij pogotowie – liczy się każda minuta. Szybka reakcja może znacząco zmniejszyć skutki udaru.

Czy wszystkie wymienione objawy muszą wystąpić jednocześnie?
Nie – nawet jeden z nich może być sygnałem ostrzegawczym.