Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Co Oznaczają Linie na Paznokciach? Przyczyny i Sposoby Radzenia Sobie z Tym Problemem

Naturalne starzenie się organizmu – Z wiekiem paznokcie tracą elastyczność, co prowadzi do powstawania rowków.
Niedobór składników odżywczych – Braki w diecie, zwłaszcza niedobór żelaza, cynku i witamin z grupy B, mogą powodować linie na paznokciach.
Odwodnienie – Sucha płytka paznokciowa często staje się bardziej podatna na powstawanie rowków.
Nieodpowiednia pielęgnacja – Częste stosowanie zmywaczy z acetonem lub żeli hybrydowych może osłabić strukturę paznokcia.

2. Linie poziome (tzw. linie Beaua)

Silny stres lub choroba – Paznokcie rosną wolniej w okresach intensywnego stresu lub po przejściu infekcji, np. grypy.
Problemy metaboliczne – Cukrzyca, zaburzenia pracy tarczycy lub choroby nerek mogą powodować zaburzenia wzrostu paznokcia.
Niedobory białka – Jeśli w diecie brakuje białka, organizm może spowolnić regenerację paznokci.


Składniki wspierające zdrowie paznokci

Aby paznokcie były zdrowe i wolne od linii, warto włączyć do diety:
Żelazo – Występuje w szpinaku, czerwonym mięsie, roślinach strączkowych.
Cynk – Źródła to orzechy, pestki dyni, jaja.
Biotyna (witamina B7) – Występuje w awokado, jajkach, orzechach.
Kolagen i krzem – Znaleźć je można w bulionach kostnych, nasionach chia i pokrzywie.
Kwasy omega-3 – Znajdują się w rybach, orzechach włoskich, siemieniu lnianym.


Sposób poprawy kondycji paznokci

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Cytryny w szklance wody – są „warte swojej wagi w złocie”! Ta sztuczka pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy!

👉 Krok 1: Wybierz świeże cytryny – najlepiej jędrne, bez uszkodzeń.👉 Krok 2: Umieść cytryny w dużym słoiku lub misce ...

Superbiałe skarpetki bez smug: sztuczka nie polega na wybielaniu!

👉 Do miski z ciepłą wodą dodaj:✔ 2 łyżki sody oczyszczonej✔ 1 szklankę octu białego lub jabłkowego✔ 1 łyżeczkę płynu ...

Polska Sałatka Ziemniaczana – Kremowa i Aromatyczna!

1 kg ziemniaków (najlepiej sałatkowych, np. odmiana Vineta, Gala) 4 jajka ugotowane na twardo 4 ogórki kiszone 1 mała czerwona ...

Jak Konserwować Cytryny Bez Pleśnienia i z Zachowaniem Aromatu

Umieść cytryny w szczelnie zamkniętej plastikowej lub szklanej torbie (np. woreczku strunowym). Przechowuj je w szufladzie na warzywa w lodówce ...

Leave a Comment