Tytuł: Dwie łyżki zdrowia każdego ranka: domowa mikstura, która może zmienić Twoje życie

• 1/2 szklanki soku z cytryny (świeżo wyciskanego)
• 1/2 szklanki octu jabłkowego (z “matką”)
• 1/4 szklanki miodu naturalnego
• 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
• 1 łyżeczka cynamonu cejlońskiego
• Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki umieść w szklanym słoiku lub butelce.
2. Dokładnie wymieszaj lub potrząśnij naczyniem, aż składniki dobrze się połączą.
3. Przechowuj miksturę w lodówce przez maksymalnie 7 dni.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Spożywaj 2 łyżki rano na czczo, najlepiej popijając ciepłą wodą.
• Można również rozcieńczyć 2 łyżki mikstury w szklance wody i wypić jak napój.
• Wstrząśnij przed każdorazowym użyciem, ponieważ przyprawy mogą opaść na dno.

Warianty:

• Zamiast miodu można użyć syropu klonowego (dla wersji wegańskiej).
• Dodaj kurkumę dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych.
• Zamiast pieprzu cayenne można użyć odrobiny chili w proszku.

FAQ: Pytanie: Czy ta mikstura naprawdę działa? Odpowiedź: Działa wspomagająco – poprawia trawienie, wspiera odporność i może pomagać w regulacji cukru oraz poziomu energii. Jednak nie zastępuje leczenia farmakologicznego.

Pytanie: Czy można ją pić wieczorem? Odpowiedź: Tak, choć najwięcej korzyści przynosi spożycie na czczo. Unikaj picia tuż przed snem ze względu na pobudzające działanie imbiru i octu.

Pytanie: Czy dzieci mogą spożywać tę miksturę? Odpowiedź: Dla dzieci powyżej 12. roku życia w małych ilościach, po konsultacji z lekarzem. Nie zaleca się dla młodszych dzieci ze względu na obecność octu i przypraw.