- Umyj jabłka, obierz je (jeśli wolisz) i pokrój na małe kawałki. Możesz także zetrzeć je na tarce, jeśli lubisz bardziej miękką konsystencję w owsiance.
- W garnku zagotuj wodę lub mleko roślinne. Dodaj płatki owsiane i zmniejsz ogień. Gotuj przez 5–7 minut (w przypadku płatków błyskawicznych krócej), mieszając, aby się nie przypaliły.
- Dodaj pokrojone lub starte jabłka do gotującej się owsianki. Wymieszaj i gotuj przez kolejne 2–3 minuty, aż jabłka zmiękną.
- Dodaj cynamon i dokładnie wymieszaj. Jeśli chcesz wzbogacić owsiankę o dodatkowe składniki, takie jak nasiona chia czy siemię lniane, dodaj je na koniec.
- Przełóż owsiankę do miseczki i od razu podawaj. Możesz ozdobić ją plasterkami świeżego jabłka lub posypać odrobiną orzechów.
Dlaczego ta owsianka działa na odchudzanie?
- Owies – źródło błonnika i energii:zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Orchidee: Będą rosły szybko, jeśli posadzisz je w ten sposób!
Zdrowe Ciasteczka z Owsianki, Jabłek i Banana – Bez Mąki i Cukru!
Kiedy Ktoś z Rodziny Odchodzi: 4 Relikwie, Które Warto Zachować na Zawsze
„Najlepsza kawa mrożona w 5 minut: Letni hit, który zachwyca każdego roku”