- 1 szklanka mleka (można użyć roślinnego)
- 1 łyżka masła
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1 szklanka płatków owsianych (błyskawicznych)
- 1/2 banana (pokrojonego na plasterki)
- Garść orzechów lub rodzynek (opcjonalnie)
- Szczypta soli
Sposób przygotowania:
- Podgrzej mleko w rondelku, dodaj masło, miód i szczyptę soli.
- Dodaj płatki owsiane i gotuj przez 2–3 minuty, aż zgęstnieją.
- Wrzuć banana i cynamon, dobrze wymieszaj i gotuj jeszcze przez minutę.
- Podawaj ciepłe, posypane orzechami lub rodzynkami.
Yo Make również polubił
Naturalna Przekąska na Obniżenie Poziomu Cukru: Owoce z Nasionami Chia i Cynamonem
Idealny Przepis na Pieczonego Ziemniaka – Chrupiący z Zewnątrz, Miękki w Środku
Stek Marynowany w Czosnku i Occie Balsamicznym – Soczysty i Aromatyczny
„Sycąca Zupa Warzywna: Zdrowy i Rozgrzewający Posiłek”