1 szklanka ugotowanej soczewicy (czerwonej lub zielonej) lub ciecierzycy
1/2 szklanki kaszy jaglanej (ugotowanej)
1 duża marchewka, starta na tarce
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
2 łyżki oleju roślinnego
1 łyżeczka przyprawy do pasztetu (np. majeranek, tymianek, pieprz)
1 łyżeczka papryki słodkiej
1/2 łyżeczki soli (lub według smaku)
1/4 szklanki sosu sojowego (opcjonalnie)
1/4 szklanki bułki tartej (lub więcej, aby uzyskać odpowiednią konsystencję)
1 łyżka musztardy (opcjonalnie)
1/4 szklanki orzechów włoskich lub pestek dyni (opcjonalnie, dla chrupkości)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Roladki francuskie z szynką i serem
Kremowe Szczęście Waniliowe – Przepis na Pyszny Deser
Unikalny tytuł: „13 powodów, by pić wodę z cytryną zamiast sięgać po tabletki”
Odkryj Moc Oleju Rycynowego dla Zdrowia Skóry – Naturalny Eliksir Piękna