- Zamiast jajek użyj 2 łyżki mielonego siemienia lnianego wymieszanego z 4 łyżkami wody (pozostaw na 5 minut, aby zgęstniało).
- Dodaj 1 miarkę ulubionego białka w proszku, aby wzbogacić naleśniki o dodatkowe białko.
- Wmieszaj 1 łyżkę kakao do ciasta, aby nadać naleśnikom czekoladowy smak.
- Użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
Wskazówki:
- Konsystencja ciasta:
- Jeśli ciasto jest za gęste, dodaj odrobinę więcej mleka. Jeśli za rzadkie, dodaj łyżkę płatków owsianych.
- Równomierne smażenie:
- Smaż naleśniki na średnim ogniu, aby się nie przypaliły i równomiernie usmażyły.
- Przechowywanie:
- Resztki naleśników można przechowywać w lodówce do 2 dni i podgrzać przed podaniem.
Podsumowanie:
Zdrowe owsiane naleśniki to szybki sposób na pyszne i pożywne śniadanie. Bez mąki i cukru, są idealne dla osób dbających o zdrowie lub szukających prostych i smacznych przepisów. Wypróbuj je już dziś i delektuj się zdrową alternatywą tradycyjnych naleśników! 🥞✨
Yo Make również polubił
Mój ulubiony sos wszech czasów – uniwersalny, kremowy i pełen smaku!
“Zupa Brokułowa z Chlebem Czosnkowo-Ziołowym: Aromatyczna, Zdrowa i Pełna Smaku”
Tytuł: “Olej rycynowy po 50. roku życia: Co się dzieje po 7 dniach regularnego stosowania?”
Wypij ten napój, aby pozbyć się bólu kolan i stawów w 5 dni!