Unikalny tytuł: „Jeśli widzisz tę roślinę, siedzisz na złocie – poznaj jej ukrytą wartość”

1. Zbierz pokrzywę z dala od dróg i zanieczyszczeń – najlepiej w rękawiczkach.
2. Opłucz dokładnie liście w zimnej wodzie.
3. Zalej garść liści wrzątkiem i parz pod przykryciem przez 10 minut.
4. Przecedź napar i dodaj miód lub cytrynę do smaku.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Pokrzywę najlepiej pić na świeżo, codziennie przez maksymalnie 2–3 tygodnie.
• Można ją również ususzyć i przechowywać w szczelnych słoikach do zaparzania przez cały rok.
• Z liści pokrzywy można też przygotować pesto, zupy, a nawet dodać do smoothie.

Warianty:

• Dodaj liście mięty lub melisy, by nadać naparowi orzeźwiający smak.
• Pokrzywa świetnie łączy się z cytryną i imbirem – idealna baza napoju oczyszczającego.
• Możesz przygotować naturalny nawóz do roślin z fermentowanych liści pokrzywy.

FAQ:

• Czy pokrzywa naprawdę ma aż tyle właściwości?
  Tak – jest bogata w żelazo, witaminy C, K, wapń i działa przeciwzapalnie.
• Czy można pić napar z pokrzywy codziennie?
  Tak, ale najlepiej w cyklach – 2–3 tygodnie picia, potem przerwa.
• Czy pokrzywa może uczulać?
  U niektórych osób kontakt ze świeżymi liśćmi może powodować podrażnienie skóry – najlepiej zbierać ją w rękawiczkach.
• Czy mogę używać pokrzywy do pielęgnacji włosów?
  Tak – napar z pokrzywy stosowany jako płukanka wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu.