Unikalny tytuł: „Koktajl Bananowo-Cytrynowo-Imbirowy – naturalne orzeźwienie i energia w jednej szklance”

1. Obierz banana i wrzuć do blendera.
2. Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny i starty imbir.
3. Wlej wodę lub mleko roślinne i, jeśli chcesz, dodaj miód oraz kostki lodu.
4. Zmiksuj całość na gładki koktajl.
5. Przelej do szklanki i podawaj od razu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Koktajl najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu.
• Jeśli chcesz go zabrać ze sobą, przechowuj w zamkniętym kubku termicznym do 4 godzin.
• Przed spożyciem dobrze wstrząśnij.

Warianty:

• Zamiast wody użyj kefiru lub jogurtu naturalnego dla wersji bardziej kremowej.
• Dodaj garść szpinaku lub natki pietruszki, by wzbogacić koktajl w chlorofil i witaminę C.
• Możesz dodać 1–2 łyżki płatków owsianych, by zamienić go w sycący smoothie bowl.

FAQ:

• Czy ten koktajl można pić codziennie?
  Tak – to naturalne źródło witamin, minerałów i błonnika.
• Czy dzieci mogą pić ten koktajl?
  Oczywiście – zmniejsz tylko ilość imbiru, by smak był łagodniejszy.
• Czy pomaga na trawienie?
  Tak – imbir wspiera trawienie, a cytryna oczyszcza układ pokarmowy.
• Czy mogę dodać białko w proszku?
  Tak – to świetna opcja dla osób aktywnych lub po treningu.