Unikalny tytuł: „Naturalny sekret: jak schudnąć, opanować głód i oczyścić jelita w jednym napoju”

1. Do szklanki wlej letnią wodę.
2. Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj. Odstaw na 10 minut, aby napęczniały.
3. Dodaj sok z cytryny, ocet jabłkowy i miód (jeśli używasz).
4. Ponownie dokładnie wymieszaj i wypij powoli, najlepiej rano na czczo.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Napój przygotowuj zawsze na świeżo, najlepiej tuż przed spożyciem.
• Nasiona chia powinny być dobrze napęczniałe – wtedy działają jak błonnik i wspomagają trawienie.
• Nie przekraczaj 1 porcji dziennie, by nie przeciążyć układu pokarmowego.

Warianty:

• Dodaj odrobinę świeżo startego imbiru dla mocniejszego działania rozgrzewającego i przeciwzapalnego.
• Zamiast miodu możesz użyć stewii lub syropu klonowego.
• W wersji chłodzącej na lato – dodaj kilka kostek lodu i plasterek ogórka.

FAQ:

• Czy ten napój naprawdę działa?
  Tak – chia dostarcza błonnika i syci, ocet jabłkowy wspiera metabolizm, a cytryna pomaga oczyścić organizm.
• Czy każdy może go pić?
  Większość osób tak, ale osoby z wrzodami, refluksem lub chorobami nerek powinny skonsultować się z lekarzem.
• Jak często go pić?
  Raz dziennie, najlepiej rano, przez kilka tygodni. Potem można zrobić przerwę.
• Czy można go pić na diecie odchudzającej?
  Jak najbardziej – wspomaga uczucie sytości i naturalne oczyszczanie organizmu.