Uśmierz ból pięty w sposób naturalny dzięki tym 9 pomysłom

Uśmierz ból pięty w sposób naturalny dzięki tym 9 pomysłom

Ból pięty może utrudnić codzienne funkcjonowanie – od porannego wstawania z łóżka, po spacery, ćwiczenia, a nawet stanie przy kuchni. Choć może mieć wiele przyczyn – jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa czy przeciążenie – nie zawsze musisz sięgać od razu po środki przeciwbólowe. Istnieją naturalne sposoby, które mogą skutecznie przynieść ulgę i wspomóc regenerację tkanek. Oto dziewięć prostych i skutecznych pomysłów, które możesz wdrożyć już dziś.

1. Kąpiel w ciepłej wodzie z solą Epsom

Sól Epsom (siarczan magnezu) ma właściwości relaksujące i przeciwzapalne.
Jak to zrobić:

• Do miski z ciepłą wodą dodaj 3–4 łyżki soli Epsom.

• Moczyć stopy przez 15–20 minut.

• Powtarzaj codziennie wieczorem.

2. Masaż piłeczką tenisową lub butelką