Reklama
Reklama
Reklama

Wegańska Kanapka Śniadaniowa Bogata w Białko

Tofu pokrój na cienkie plasterki. Jeśli używasz tofu naturalnego, możesz je wcześniej zamarynować w ulubionej marynacie (np. sos sojowy, czosnek, imbir) i usmażyć na patelni, aby było bardziej aromatyczne.

Składanie kanapki:

Przekrój bułkę na pół i delikatnie podgrzej na patelni lub w tosterze, jeśli lubisz ciepłe kanapki.

Na dolnej połowie bułki rozsmaruj hummus i musztardę.

Ułóż plasterki tofu, awokado, pomidora oraz liście szpinaku lub rukoli. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Dodaj opcjonalnie plasterki ogórka kiszonego dla dodatkowego smaku.

Przykryj kanapkę górną połową bułki.

Podanie:

Podawaj kanapkę od razu, najlepiej świeżą i ciepłą. Możesz podać ją z ulubionym napojem, np. herbatą ziołową lub sokiem pomarańczowym.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Goździki i Liście Laurowe: Korzyści, O których Warto Wiedzieć

Badania wskazują, że regularne spożywanie liści laurowych może pomóc regulować poziom glukozy we krwi. Poprawa zdrowia układu oddechowego Inhalacje z ...

Tytuł: “Zmieszaj Goździki z Wazeliną: Sekret, Którego Nikt Ci Nigdy Nie Zdradzi. Podziękujesz Mi Później!”

Dzięki wazelinie, która tworzy ochronną barierę na skórze, mieszanka goździków z wazeliną doskonale nawilża skórę. Może być stosowana na suche ...

Ciasto Balladyna – Warstwowy Przysmak z Malinami i Kajmakiem

Oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę, stopniowo dodając cukier. Stopniowo dodawaj żółtka, mieszając na niskich obrotach. Przesiej ...

Sernik Piernikowy – Świąteczna Przyjemność z Nutą Cynamonu i Korzennych Przypraw

Czekolada gorzka lub mleczna – 100 g Śmietanka kremówka – 50 ml Pierniczki lub orzechy – do dekoracji Sposób Przygotowania: ...

Leave a Comment