Reklama
Reklama
Reklama

Wegańska Meksykańska Lasagne – Pikantna i Aromatyczna

1 łyżka oleju roślinnego
1 cebula (drobno posiekana)
3 ząbki czosnku (drobno posiekane)
1 czerwona papryka (pokrojona w kostkę)
1 żółta papryka (pokrojona w kostkę)
1 szklanka kukurydzy (świeżej, mrożonej lub z puszki)
1 szklanka czarnej fasoli lub czerwonej fasoli (ugotowanej lub z puszki)
1 puszka krojonych pomidorów (400 g)
2 łyżeczki przyprawy do taco (lub mieszanki chili, kuminu i wędzonej papryki)
Sól i pieprz do smaku
Sos serowy (wegański):
1 szklanka orzechów nerkowca (namoczonych w gorącej wodzie przez 15 minut)
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego)
2 łyżki płatków drożdżowych
1 łyżeczka soku z cytryny
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, dla koloru)
Pozostałe składniki:
6-8 placków tortilli (pszennej lub kukurydzianej)
1 szklanka sosu pomidorowego lub salsy
Świeża kolendra do dekoracji
Plastry awokado i limonka (opcjonalnie, do podania)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie warstwy fasolowo-warzywnej:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Ciasteczka z ciecierzycy: Zdrowa przekąska pełna smaku!”

1 puszka ciecierzycy (ok. 240 g, odsączonej i opłukanej) 3 łyżki masła orzechowego (lub pasty tahini) 3 łyżki syropu klonowego, ...

„Ciasto maślankowe: Delikatne i puszyste domowe ciasto”

2 szklanki (250 g) mąki pszennej 1 szklanka (200 g) cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej ...

Zapobieganie Próchnicy: Proste i Naturalne Sposoby na Zdrowe Zęby!

🦷 Skorupki Jajek – Wapniowa Bomba dla Zębów! ✔ Skorupki jaj zawierają wapń i minerały, które wzmacniają szkliwo.✔ Jak używać? ...

Muffinki z Jagodami, Lnem, Otrębami Owsianymi i Skórką Cytrynową – Zdrowa Rozkosz

1 szklanka mąki pełnoziarnistej (lub pszennej) 1/2 szklanki otrębów owsianych 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1/3 szklanki cukru (lub innego ...

Leave a Comment