Reklama
Reklama
Reklama

„Wegańska Zupa z Soczewicy: Pożywny i Aromatyczny Komfort w Miskach”

W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2–3 minuty, aż zmiękną i zaczną pachnieć.
2. Gotowanie bazy:
Dodaj marchew, seler, kmin rzymski, kurkumę, paprykę wędzoną i chili. Smaż przez 2 minuty, mieszając, aby wydobyć aromaty przypraw.
Wlej bulion warzywny, dodaj pomidory z puszki i przepłukaną soczewicę.
3. Duszenie zupy:
Doprowadź zupę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 25–30 minut, aż soczewica i warzywa będą miękkie.
Dopraw solą, pieprzem i, jeśli lubisz, sokiem z cytryny.
4. Blendowanie (opcjonalnie):
Jeśli wolisz kremową konsystencję, zblenduj część zupy za pomocą blendera ręcznego lub przełóż połowę zupy do blendera i zmiksuj na gładko, a następnie wymieszaj z resztą.
Podawanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemnice wewnętrznej kieszeni: Niewidzialny bohater każdej garderoby

(czyli: co warto mieć, by w pełni korzystać z wewnętrznej kieszeni) Kurtka, płaszcz lub marynarka z kieszenią wewnętrzną Przedmioty codziennego ...

Odkryj roślinę wiecznej młodości: aloes

Aloes to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i innych składników odżywczych. W jego miąższu znajduje się ponad 75 aktywnych składników, które ...

„Zapiekanka z wegańskiej owsianki i cukinii: Zdrowy i sycący posiłek”

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem roślinnym. Odstaw na 10 minut, aby płatki wchłonęły część płynu. Dodaj startą ...

Miękkie Ziemniaki z Czosnkiem – Lepsze niż Makaron!

Obierz ziemniaki i pokrój je na małe kawałki (np. kostkę o boku 2–3 cm). Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie, aż ...

Leave a Comment