Reklama
Reklama
Reklama

Wegański Hiszpański Inspirujący Przepis z Brokułami – Smak Półwyspu Iberyjskiego

Ugotuj różyczki brokułów na parze lub w osolonej wodzie przez 3–4 minuty, aż będą al dente. Odcedź i odstaw na bok.
Podsmażanie przypraw i warzyw:

W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek, smaż, aż staną się miękkie i lekko złociste.
Dodaj paski papryki i smaż przez 5 minut, aż zmiękną.
Dodanie pomidorów i przypraw:

Wlej pomidory do patelni i dodaj wędzoną paprykę, słodką paprykę, kumin, chili, sól i pieprz.
Gotuj na małym ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje, a smaki się połączą.
Dodanie brokułów:

Dodaj ugotowane brokuły do sosu i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie różyczki pokryły się aromatycznym sosem.
Gotuj przez 3–4 minuty, aby brokuły przeszły smakiem, ale nadal pozostały chrupiące.
Dodanie oliwek i migdałów:

Przed podaniem dodaj pokrojone oliwki i posyp migdałami lub orzeszkami piniowymi.
Dekoracja i wykończenie:

Skrop danie octem balsamicznym lub sokiem z cytryny, aby dodać mu lekkości.
Udekoruj świeżą natką pietruszki.
Wskazówki dotyczące serwowania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ogórek, Imbir, Mięta, Cytryna i Woda – Napój Oczyszczający i Orzeźwiający!

Umyj dokładnie ogórka, cytrynę i miętę. Pokrój ogórka i cytrynę na cienkie plasterki. Zetrzyj imbir (jeśli wolisz, możesz użyć plasterków) ...

Chrupiące Pieczone Ziemniaki w Air Fryer – Prosty i Pyszny Przepis!

Umyj ziemniaki i pokrój je w ćwiartki lub kostkę (nie za małe, aby nie wyschły). Jeśli używasz ziemniaków ze skórką, ...

Dzięki temu składnikowi ogórki urosną w mgnieniu oka: zalej nim pędy

Istnieje wiele zainteresowań i zainteresowań; Ogrodnictwo jest jednym z  najbardziej wymagających zawodów . Jest to hobby, które może przynieść wiele radości i ...

Dodaj 1 Garść Goździków do Szamponu – Sekret Podwójnego Wzrostu Włosów!

1 łyżka goździków 1 szklanka wrzątku 👉 Sposób przygotowania: Zalej goździki wrzątkiem i parz 15 minut. Po ostygnięciu odcedź i ...

Leave a Comment