Reklama
Reklama
Reklama

„Wegański Soczewicowy Bolognese: Zdrowa i Aromatyczna Alternatywa”

1 szklanka suchej zielonej lub brązowej soczewicy (lub 2 szklanki ugotowanej)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 średnia cebula (drobno posiekana)
2 ząbki czosnku (drobno posiekane)
1 marchewka (starta lub pokrojona w drobną kostkę)
1 łodyga selera naciowego (drobno posiekana)
1 puszka krojonych pomidorów (400 g)
2 łyżki koncentratu pomidorowego
1 szklanka bulionu warzywnego lub wody
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonej bazylii
1/2 łyżeczki wędzonej papryki (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Dodatki:
Ulubiony makaron (np. spaghetti, penne lub tagliatelle)
Świeża bazylia lub natka pietruszki do dekoracji
Opcjonalnie: wegański parmezan lub drożdżowe płatki
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie soczewicy:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Title: Sernik Puszysty: Delikatna i Lekka Alternatywa dla Tradycyjnego Sernika

Z polewą czekoladową: Sernik świetnie komponuje się z czekoladową polewą. Po schłodzeniu, zalej go roztopioną czekoladą, aby dodać mu elegancji ...

Większość ludzi spędzi całe życie nie zastanawiając się nigdy, dlaczego tył koszuli ma pętelkę

Co ciekawe, z czasem pętelka zaczęła pełnić również funkcję społecznego sygnału. W latach 60. na amerykańskich uczelniach pojawił się zwyczaj: ...

Naturalna bomba na kwitnienie anturium: może przetrwać nawet 15 lat!

1 skórka banana (bogata w potas i fosfor), 1 łyżeczka fusów z kawy (naturalne źródło azotu), 200 ml letniej przegotowanej ...

Odkrywanie Nocnych Korzyści Czosnku: 9 Korzyści Zdrowotnych, o Których Możesz Nie Wiedzieć!

Noc to czas, gdy organizm intensywnie regeneruje się i usuwa toksyny. Czosnek wspomaga oczyszczanie wątroby i krwi, pomagając eliminować metale ...

Leave a Comment