✅ 1 litr wody
✅ 5 cm świeżego imbiru (lub 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru)
✅ Sok z ½ cytryny (opcjonalnie, dla smaku i dodatkowego efektu odchudzającego)
✅ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla lekkiej słodyczy)
👩🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Pokrój imbir na cienkie plasterki lub zetrzyj go na tarce.
2️⃣ Zagotuj wodę, dodaj imbir i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
3️⃣ Zdejmij z ognia i odstaw na 10 minut, aby napój nabrał intensywnego smaku.
4️⃣ Przecedź wodę i dodaj sok z cytryny oraz miód (opcjonalnie).
5️⃣ Możesz pić ciepłą lub schłodzoną z lodem.
🥗 Jak pić wodę imbirową, aby schudnąć i poprawić zdrowie?
✔ Na czczo – rano → Przyspiesza metabolizm i pobudza trawienie
✔ Przed posiłkami → Zmniejsza apetyt i pomaga kontrolować porcje
✔ W ciągu dnia → Wspomaga nawodnienie i usuwa toksyny
👉 Dla najlepszych efektów pij 2-3 szklanki dziennie!
🔥 Jakie efekty daje regularne picie wody imbirowej?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
