Reklama
Reklama
Reklama

Wrapy z Kurczakiem i Czosnkiem – Szybki i Pyszny Pomysł na Obiad!

2 filety z kurczaka (ok. 300 g, pokrojone w paski)
2 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku (drobno posiekane lub przeciśnięte przez praskę)
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1/2 łyżeczki papryki wędzonej lub słodkiej
1/2 łyżeczki oregano lub tymianku
1 łyżeczka soku z cytryny

Dodatki do Wrapów:

2-3 tortille (pszenne lub pełnoziarniste)
1/2 czerwonej cebuli (pokrojona w cienkie piórka)
1/2 szklanki sałaty lodowej lub rukoli
1/2 szklanki pomidorów koktajlowych (przekrojonych na pół)
1/2 awokado (pokrojonego w plasterki, opcjonalnie)
1/4 szklanki startego sera (cheddar, feta lub mozzarella)

Sos Czosnkowy:

2 łyżki jogurtu greckiego lub kwaśnej śmietany
1 łyżka majonezu (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
1 ząbek czosnku (starty lub przeciśnięty przez praskę)
1/2 łyżeczki soku z cytryny
Sól i pieprz do smaku


2. Sposób Przygotowania 👩‍🍳

👉 Krok 1: Przygotowanie Kurczaka

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Świąteczne Warstwowe Mięso – Wyjątkowa Potrawa, Którą Pokochasz na Święta”

Przechowywanie: Jeśli zostaną Ci resztki, przechowuj je w lodówce w hermetycznym pojemniku przez 2-3 dni. Danie można podgrzewać w piekarniku ...

Bez względu na to, jak mały jest Twój dom, musisz wyhodować tę roślinę w swoim domu – i zaraz dowiesz się dlaczego

To jedna z najbardziej wyrozumiałych roślin. Przeżyje zarówno zapominalskiego właściciela, jak i ciemniejszy kąt. Toleruje przesuszenie, przeciągi, zmienne światło – ...

Goździki i Liście Laurowe: Korzyści, O których Warto Wiedzieć

Goździki łagodzą niestrawność, wzdęcia i nudności. Herbata z goździkami wspiera wydzielanie soków trawiennych. Łagodzenie bólu zębów Eugenol w goździkach działa ...

Składniki na 4 porcje (3 punkty – 2 punkty na osobę – wg systemu punktowego WW) :

Odsącz kukurydzę i tuńczyka. Pokrój pomidory, papryki i cebulę w drobną kostkę. Posiekaj drobno natkę pietruszki. 2. Połączenie składników: W ...

Leave a Comment