Zanim zjesz – przeczytaj! Co oznaczają naklejki na owocach i których unikać

1. 4 cyfry zaczynające się od 3 lub 4 (np. 4011 – banan)
   → Oznacza owoce z upraw konwencjonalnych – mogą być traktowane pestycydami.

2. 5 cyfr zaczynające się od 9 (np. 94011)
   → Oznacza uprawy organiczne – bez chemii, GMO i sztucznych nawozów.

3. 5 cyfr zaczynające się od 8 (np. 84011)
   → Uwaga! To GMO – genetycznie modyfikowany owoc.

Sposób przygotowania (czyli jak kupować świadomie):

1. Przed zakupem obejrzyj naklejkę i sprawdź numer PLU.

2. Wybieraj owoce z numerem zaczynającym się od 9 – to najlepszy wybór dla zdrowia.

3. Unikaj owoców z kodem 8XXXX – choć rzadko spotykane, mogą pojawiać się na importowanych produktach.

4. Jeśli owoc nie ma naklejki – zapytaj sprzedawcę o jego pochodzenie lub sprawdź oznaczenia przy cenie.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Nawet ekologiczne owoce myj przed spożyciem – mogą mieć kurz i naturalne osady.

• Owoce konwencjonalne warto moczyć w wodzie z octem lub sodą przez kilka minut.

• Przechowuj owoce bez naklejek lub usuń je po zakupie, by uniknąć kontaktu kleju z miąższem.

Warianty:

• Zrób listę najczęściej kupowanych owoców z kodami PLU, by ułatwić sobie zakupy.

• Wybieraj lokalne, sezonowe owoce z targu – zazwyczaj nie mają GMO i są świeższe.

• Kupuj owoce na wagę w sklepach z certyfikatem BIO.

FAQ:

Pytanie: Czy GMO są szkodliwe?
Odpowiedź: Badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi. Warto jednak zachować ostrożność i wybierać produkty jak najmniej przetworzone.

Pytanie: Czy każda naklejka ma kod?
Odpowiedź: Nie zawsze – niektóre sklepy używają tylko logo. Dlatego warto sprawdzać również opisy na etykietach cenowych.

Pytanie: Czy owoce ekologiczne są warte wyższej ceny?
Odpowiedź: Dla wielu osób – tak. Mniej chemii to mniejsze ryzyko alergii, problemów hormonalnych i lepszy smak.