Zdrowe ciasteczka bez mąki i cukru – proste, szybkie i pyszne!

👉 Rozgnieć banany na puree w dużej misce.
👉 Dodaj płatki owsiane, cynamon, masło orzechowe i bakalie.
👉 Wymieszaj wszystko na jednolitą masę.

2. Formowanie ciastek

👉 Z masy uformuj małe ciasteczka i ułóż je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
👉 Możesz delikatnie spłaszczyć je łyżką, aby uzyskać równy kształt.

3. Pieczenie

👉 Piecz w 180°C przez 15–18 minut, aż będą lekko zarumienione.
👉 Wyjmij z piekarnika i ostudź na kratce.

Wskazówki dotyczące przechowywania:

✅ Przechowuj w szczelnym pojemniku do 5 dni.
✅ Możesz zamrozić i mieć zdrową przekąskę na później!

Warianty:

🍫 Z czekoladą – dodaj kawałki gorzkiej czekolady (min. 80% kakao).
🥥 Kokosowe – wrzuć 2 łyżki wiórków kokosowych.
🥕 Marchewkowe – dodaj ½ szklanki startej marchewki.
🌰 Orzechowe – posyp ciasteczka posiekanymi orzechami włoskimi lub pekan.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

1. Czy można zastąpić banany?
Tak! Możesz użyć musu jabłkowego lub puree z daktyli.

2. Czy mogę zrobić te ciastka w wersji wegańskiej?
Tak! Ten przepis już jest wegański – nie zawiera mleka, jajek ani miodu.

3. Czy mogę upiec je na patelni?
Tak! Smaż na suchej patelni na małym ogniu przez 3-4 minuty z każdej strony.

🍪✨ Gotowe! Zdrowe ciasteczka bez mąki i cukru to szybki, smaczny i sycący przysmak – spróbuj i zakochaj się w ich prostocie! 😍💚